Scarlet Kutter, Ernährungsberatung

Gruppenberatung Ernährung
3 Termine (150 Min.)
Kursgebühr:
GesuVita-Mitglieder: 120 €
Externe Teilnehmer*innen: 150 €
Gruppengröße: 5 - 10 Personen
Ort: Yogaraum im GesuVita Health Club

Mindestteilnehmerzahl: 5

Termine:

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Gruppenberatung Ernährung bei Autoimmunerkrankungen

Dich erwartet ein Mix aus Gesprächskreisen, Input rund um Ernährung bei Autoimmunerkrankungen und Meditations- und Yogaelementen.
Deine Ernährung hat eine enorme Bedeutung und kann sich positiv oder negativ auf dein Leben auswirken. 

In diesem Kurs geht es darum, wie deine Ernährung so angepasst werden kann, dass es dir physisch und psychisch besser geht und du mehr Kraft, Energie und Lebensfreude hast. Ein Ziel ist es, innere Balance zu finden. Balance bedeutet, dass alles, was unsere Lebensweise betrifft, in einem gewissen Einklang und Ausgleich miteinander steht. So muss auch die Nahrung im Einklang sein mit dem, was der menschliche Körper benötigt, um optimal versorgt und leistungsfähig zu sein. 

Weiterhin geht es auch um die Balance im Kopf, also um psychische Gesundheit, um Wohlbefinden und Selbstachtsamkeit. Gerät ein Faktor, wie beispielsweise das Essverhalten, außer Kontrolle, hat das Auswirkungen auf viele andere Prozesse im Körper sowie das Selbstbild und die Stimmung.

Im Fokus des Kurses steht eine gesunde Lebensweise mit Autoimmunerkrankungen. Wir setzen uns damit auseinander, welche Rolle die Ernährung präventiv und im Heilungsprozess spielt und wie du dich ganz konkret gesund ernähren kannst. Schwerpunktthemen dabei sind verschiedene Ernährungsformen, Lebensmittel, die entzündungsfördernd und -hemmend wirken sowie wichtige Mikronährstoffe und Vitamine. Weiterhin beschäftigen wir uns damit, wie wir unseren Darm unterstützen und unsere Leber stärken können. Die Bedeutung von Stress zu verstehen sowie Stress im Alltag zu erkennen ist auch auf der Liste der Ziele dieses Kurses.